Testbehandeling, begin januari 2008
De onderstaande tekst is de tekst van het filmpje over de testbehandeling.
Hallo, mijn naam is Marnyka . Ik woon in Gretna, Nebraska, in de Verenigde Staten. Ik ben 34 jaar. Ik vond Ingrids website op het internet en ik probeerde de zelfbehandeling en het werkte buitengewoon goed voor mij.
Ik voelde golven van energie doorheen mijn ganse lichaam.
Ik stuurde haar een email en vroeg haar of zij mij in aanmerking zou nemen voor een gratis behandeling. Zij vroeg mij of ik een filmpje van mezelf kon zenden zodat ze kon weten wie ik was. Ik vulde de vragenlijst in en zij deed een testbehandeling.
De testbehandeling was positief. Ik voelde onmiddellijk veranderingen.
Ik merkte dat mijn eetlust verminderde, want ik had haar gevraagd om mij te helpen om te vermageren.
Ik wilde echt niets eten wanneer ik thuis kwam van mijn werk. Ik begon te poetsen, wat ik anders aan mijn man overlaat.
Ik was zo kritisch over mezelf als ik in de spiegel keek. Ik heb een groot probleem met mijn dubbele kin en ik kon waarderen wat ik zag.
Ik heb geen minderwaardigheidsgevoelens meer over mijn huidskleur die ik duidelijk heb, de complexen die ik heb over het feit dat ik een zwarte vrouw ben en ik heb ook wat meer zin in seks.
Ik kies er bewust voor om geen slachtoffer te zijn en mijn leven te leven zoals ik ervoor kies mijn leven te leven. Ik kan hierdoor veel meer mijn werk waarderen en ik ga nu veel gemakkelijker door de dag heen.
De veranderingen zijn stabiel, behalve mijn eetlust. Mijn eetlust kwam in alle hevigheid terug.
Er werd beslist dat de gefilmde behandeling zou gestart worden. Het doel van de afstandsbehandeling is het oplossen van alle of de meeste van de problemen die op de vragenlijst vermeld worden. Met de nadruk op mijn overgewicht, slechte eetgewoonten en mijn gewoonte om dingen uit te stellen.
.
Eerste resultaten, eind maart 2008
Marnyka volgt turnles en volgt een Pilates workshop, eet minder, heeft betere eetgewoonten
Ziehier mijn vooruitgang, op 2 april 2008. Ik ben niet meer angstig i.v.m. mijn gewicht, dat ik geen gewicht zal kunnen verliezen. Ik ben niet afgenomen in gewicht sedert de start van de behandeling. Maar ik zit mezelf niet op te vreten over dat ik niet minder weeg. Ik besef dat er dingen zijn die ik graag zou doen waarbij het gemakkelijker zou zijn als ik gewicht zou verliezen. Deze verlangens hebben er mij toe aangezet om er iets aan te doen. Mijn man en ik hebben ons zopas aangesloten bij een turngroep. Het valt bijzonder mee. Ik ben ook gestart met een lichaamstraining programma dat ik zeer goed vind. Ik ben begonnen met Pilates, en dat zijn oefeningen voor het verstevigen van de spieren en het verbeteren van de lichaamshouding. Ik kan al beter objectief naar mijn lichaam kijken zonder het te veroordelen. En ik zou nog altijd graag 140 pond wegen (dit is 64 kg) en een kleinere maat kleding kunnen dragen.
Het is niet langer een aanzet voor mij om te eten als mijn man moet werken in het weekend. Ik grijp niet meer naar eten om me gezelschap te houden. Ik richt mijn aandacht op mijn zoon en we spelen veel meer dan we tot nu toe deden.
Als ik een ingeving krijg om naar McDonalds te gaan, kan ik dit veel beter negeren en niet gaan. En ook was ik een paar keren in de doorgangsweg voor het bestellen van een fast food maaltijd, maar vooraleer ze mijn bestelling konden opnemen, reed ik weer weg, wat ik nog nooit gedaan heb.
Ik heb mijn zoon een paar keer moeten afhalen van het kinderdagverblijf omdat hij ziek was, sinds de behandeling startte. Beide keren ben ik naar huis gegaan om te eten i.p.v. naar een fast food restaurant te gaan.
Ik probeer meer thuis te koken, en als ik uitga, dan zal ik gewoonlijk enkel iets voor mij zoon halen en niet voor mijzelf.
In het algemeen genomen, zou ik zeggen dat ik sneller een gevoel van voldaan zijn heb. Ik eet mijn bord niet meer helemaal leeg zoals ik altijd deed. Ik stop met eten zodra ik het gevoel heb dat ik genoeg heb.
Ik ben niet meer verslaafd aan brood. Ik ben nog een beetje verslaafd aan chocolade en chocolademelk.
.
Marnyka heeft meer energie, heeft dingen beter onder controle, betere gezondheid
Ik heb helemaal geen minderwaardigheidsgevoelens meer over mijn huidskleur. Ik weet dat ik een andere kleurschakering heb dan anderen, maar ik heb niet het gevoel dat er iets verkeerd is met mij. Ik heb niet meer het gevoel dat ik mij moet bewijzen omdat ik een Afrikaans Amerikaanse vrouw ben.
Mijn wens om mijn werk op te geven is dezelfde als voorheen. Het gevoel dat ik onmiddellijk moet stoppen is heel erg verminderd. Nu komt het nog naar boven na een niet-productieve vergadering in plaats van voortdurend.
Ik kan meer aandacht hebben voor een bepaalde taak. Ik bemerk het wanneer ik probeer af te glijden en dan beslis ik of de andere taak belangrijker is. Meestal is dat niet het geval.
Ik stel nog altijd dingen uit maar ik realiseer het me sneller en ik ga ertegenin. Ik denk niet meer dat ik iemand ben die opgeeft.
Ik heb meer energie. Ik heb niet het gevoel gehad alsof alles dat ik doe een opdracht is. Ik voer uit waarvoor ik kies.
Ik ben nog altijd heel rommelig maar ik ruim meer op in huis zodat mijn man niet meer zoveel moet doen.
Ik ben niet meer lui. Ik zit nog zelden in de zetel niets te doen. ’s Avonds volg ik les i.v.m. het internet. Deze lessen zijn vorige woensdag gestopt. Ik speel meer met mijn zoon en ik besteed meer tijd aan het bestuderen van de healing technieken die ik aan het leren ben. Dus zelfs al ben ik klaar met de les i.v.m. het internet, dan vul ik de tijd met de healing oefeningen en meer naar de gymles gaan.
Ik heb geen gebrek meer aan seksuele interesse. Ik heb mijn man laten weten dat ik meer seks wenste. Ik zei gewoonlijk niets tot hiertoe. Mijn man en ik zijn echt actief geweest. We hadden het erover dat we eigenlijk meer actief zijn momenteel dan we in de laatste twee jaar geweest zijn. Dus ben ik zeer gelukkig. Ik heb ook geen problemen meer met vaginale droogheid.
Ik heb minder een verstopte neus.
Ik heb enige verbetering bemerkt in de vochtigheid van mijn huid. Wat mijn haar betreft is het nu meer de gewone haaruitval dan echt erge haaruitval. Ik denk dat ik genoeg vocht ophoud als ik water drink. Ik heb niet meer voortdurend dorst zoals voorheen.
Ik ben niet meer verslaafd aan reality tv-programma’s.
.
Marnyka kan onaangename voorvalletjes en het verleden loslaten, is duidelijk minder bevooroordeeld over mensen
Er was een gebeurtenis waarbij mijn man gekwetst was door mij en niet meer tegen mij sprak. Ik zou in het verleden ook niets gezegd hebben en gewacht hebben tot het zou gaan liggen zijn. Deze keer zei ik hem dat ik de avond niet zou beëindigen zonder dat we de dingen hadden uitgepraat. We praatten en alles was weer goed. Dit is werkelijk een grote stap voor mij, ik was er zeer gelukkig door.
Dingen die plaats gevonden hebben, blijven niet langer malen in mijn hoofd. Ik kan gemakkelijk onprettige dingetjes die gebeuren loslaten. Ik maak geen drama meer van dingen.
Ik kan wat gebeurd is toen ik bij mijn ouders woonde vergeten. Ik heb geen spijt meer over dingen uit het verleden. Ik heb geen wrokgevoelens meer tegenover mensen uit mijn verleden. Ik kan vergeten en vergeven. Ik blijf niet meer zeuren over wat een ander mij aangedaan heeft.
Ik ben niet meer gespannen als mijn zoon ziek is.
Ik word niet meer depressief omdat ik geen vrienden heb gemaakt, of als ik alleen thuis ben of zonder mijn man ben. Ik voel me niet meer eenzaam.
Ik voel me niet meer veroordeeld als ik mijn problemen aan anderen meedeel. Ik heb over mijn seksuele problemen gepraat met anderen en ik voelde mij niet veroordeeld.
Ik heb complimentjes van anderen kunnen aanvaarden zonder dat ik het gevoel had dat ik het niet verdiende. Het is me opgevallen dat ik mezelf veel meer waardeer en veel meer van mezelf houd.
Ik ben niet meer gestresst over mijn gewicht en over hoe ik al de dingen die mij interesseren moet betalen. Ik denk er nog altijd aan, maar er is geen stress meer mee verbonden.
Ik kan neen zeggen tegen mensen die proberen mij iets te verkopen. Ik heb geen enkele drang gevoeld om iets te kopen dat op tv wordt aangeprezen.
Ik kan iedereen beter aanvaarden. Ik probeer niet meer te veroordelen. Als ik mezelf betrap dan stop ik onmiddellijk.
Ik ben duidelijk minder bevooroordeeld over mensen (of het nu om geld of welstand gaat, lagere klasse, levensstijl, ouderschap, ‘ze weten niet zoveel als ik’, stereotype ideeën over rassen …). Ik sta niet meer onmiddellijk klaar met een oordeel als ik iemand ontmoet die ik nog nooit ontmoet heb. Ik kan meer aanvaarden hoe iedereen is.
.
Resultaten eind juni 2008
Marnyka’s eetstoornis is opgelost, gewicht onveranderd, kan zichzelf beter accepteren, is stabieler
De resultaten die ik al beschreven heb in verband met mijn eetgewoonten zijn stabiel. Ik ben af van mijn slechte eetgewoonten. Mijn gewicht is niet veranderd maar ik heb toch een kleinere kledingsmaat. Ik ben klaar met het Pilates en gym programma. Ik ga meer naar buiten en speel meer met mijn zoon en ik ga wandelen in mijn buurt. Ik weet dat beweging belangrijk is als ik gewicht wil verliezen.
Ik verwijt mezelf niet meer zoals ik dat gewoon was met ‘dikzak’, ‘stommerik’. Mijn gevoelens over mijzelf zijn niet meer zo pijnlijk. Ik kan beter aanvaarden hoe ik eruit zie en ik neem de verantwoordelijkheid voor het feit dat ik door eigen toedoen in deze situatie ben terechtgekomen. Het kan me niet meer zo schelen wat familieleden denken over het feit dat ik dik ben. Ik ging onlangs naar een familiebijeenkomst en ik was niet bezorgd over wat de anderen dachten over mijn gewicht.
Ik maak me geen zorgen meer over mijn zoon. Ik ben minder bezorgd over de gezondheid van mijn familieleden. Ik had de neiging om mij de meest negatieve scenario’s voor te stellen, dit gebeurt niet meer zo dikwijls, als het nog gebeurt schakel ik over naar een positieve voorstelling van de dingen.
Als mijn zoon zich onhebbelijk gedraagt, reageer ik nog wel eens wat agressief, maar meestal kan ik het toelaten dat hij een kwade bui heeft en zich op die manier wil uitwerken.
Ik voel niet meer zo de nood om onderwerpen aan te kaarten die frustrerend zijn voor mij, zoals ‘ik doe niet graag mijn werk’. Ik heb geen schommelende stemmingen meer op het werk, ik krijg de dingen op tijd gedaan op het werk. Ik ben niet meer dominant of bazig tegenover mensen die voor mij werken. Ik kan gemakkelijk zeggen dat ik verkeerd was als dat het geval is. Ik neem nog altijd niet deel aan sociale activiteiten, maar ik gebruik niet meer als excuus dat ik voor mijn zoon moet zorgen om niet te moeten deelnemen. Ik zal ook mijn huidskleur niet meer gebruiken om een job te vinden.
Ik ben niet meer geërgerd of ongeduldig met andere mensen. Ik ben niet meer zo snel teleurgesteld in mensen. Ik hoef mij niet meer zo te bemoeien met anderen uit bezorgdheid, ik kan hen toelaten om te zijn wie ze zijn.
.
Marnyka kan beter vrienden maken, heeft meer zelfvertrouwen, kan een agenda beter afwerken
Ik probeer meer om vrienden te maken en ik ben hier succesvoller in geworden. Ik heb iemand ontmoet op een seminarie die dichtbij woont en ik bezoek haar. Ik ben ook uitgegaan met iemand die samenwerkt met mijn man. Ik heb meer een goeiedag gezegd tegen vreemden, ik lach meer naar hen en ik groet hen.
Het kan me niet meer zo schelen wat de familie van mijn man van mij denkt. Ik maak mij geen zorgen over wat ze van mij denken. Ik heb niet meer de behoefte om aan anderen te tonen dat ik kan bereiken wat zij bereikt hebben. Ik ben meer relaxed en laat anderen de dingen op hun manier ervaren. Ik heb de bevestiging van anderen niet meer zo nodig, ik geef mezelf complimentjes en ik ben niet meer zo op zoek naar complimentjes van anderen.
Ik denk niet meer dat de problemen van anderen belangrijker zijn dan die van mij en dat ik hen eerst moet helpen voor ik voor mijn eigen zaken zorg. Ik zal nog altijd mijn diensten aanbieden maar ik laat de dingen niet meer uit de hand lopen. Ik laat andere mensen hun eigen ervaringen hebben.
Ik kan aanvaarden dat anderen niet willen navolgen wat ik van plan ben. Ik kan de keuze van anderen meer accepteren, ik heb er geen probleem meer mee dat anderen hun eigen keuzes maken.
Tijdens gesprekken met mensen probeer ik om meer met mijn aandacht bij het gesprek te blijven ipv voor een deel mijn aandacht op mijzelf te concentreren.
Ik doe nog altijd hetzelfde werk en ik ben ook mijn eigen zaak gestart. Ik doe healing bij mensen en op het werk en ik heb ook enkele klanten.
Ik stel nog altijd dingen uit en ik heb nog altijd niet veel organisatietalent, maar ik heb dat niet meer zoveel op mijn werk en ik krijg mijn werk sneller gedaan. Ik neem meer initiatief, anderen moeten mij niet meer helpen om mijn agenda af te werken of mijn doelen te bereiken. Ik weet dat ik alles alleen kan doen en ik heb er geen probleem mee om ook hulp te vragen, ik mag best om hulp vragen.
Ik heb het niet meer zo ervaren dat dingen verkeerd lopen vanaf het moment dat ik wakker word.
Ik heb nog altijd de neiging om onmiddellijk geld uit te geven, maar dit is toch verminderd. Ik dacht vroeger dat ik dingen absoluut moest vertrouwen, vooral als iets mij financieel zou kunnen helpen. Ik word nu niet meer meegesleurd in de ‘snel rijk zijn’ toestanden. Als iets verband houdt met geld zal ik er niet meer onmiddellijk op reageren en afwachten of ik later nog altijd hetzelfde denk. En als het zo is, koop ik het misschien.
Ik heb niet meer zoveel pijn in mijn gewrichten als vroeger. Ik heb geen last meer van allergieën.
