Het gaat heel goed met Jan. Hij is zijn eindwerk aan het maken en vanaf september moet hij nog een stage van een half jaar doorlopen. Dan heeft hij zijn diploma van dokter. Dit is de laatste keer dat er gerapporteerd wordt over deze behandeling. De behandeling op afstand is beëindigd.
Jan aan het woord:
;
;
Mijn leven is opmerkelijk verbeterd. Er is veel meer rust en vertrouwen in mijn leven. Ik voel meer levensvreugde. De meeste dagen verlopen prima. Het is een groot verschil met drie jaar geleden toen de meeste dagen moeilijk waren en toen ik bijna steeds depressief was.
.
Ik heb zin in mijn studies, in de taken die ik moet maken. Vroeger deed ik dezelfde dingen met veel tegenzin. Ik doe de dingen met enthousiasme nu. Dezelfde taken gaan gemakkelijker nu.
Ik heb zelfvertrouwen en een positieve houding over het eindwerk dat ik moet maken. Vroeger zou ik angst gehad hebben dat het niet goed zou zijn en zou ik gedacht hebben dat ik te dom was om het goed te doen.
Ik heb zin in mijn studies, in de taken die ik moet maken. Vroeger deed ik dezelfde dingen met veel tegenzin. Ik doe de dingen met enthousiasme nu. Dezelfde taken gaan gemakkelijker nu.
Ik heb zelfvertrouwen en een positieve houding over het eindwerk dat ik moet maken. Vroeger zou ik angst gehad hebben dat het niet goed zou zijn en zou ik gedacht hebben dat ik te dom was om het goed te doen.
.
Ik heb een overwegend positief verwachtingspatroon gekregen, ik ben optimistischer, ik heb vertrouwen dat het me wel lukt, ik heb goede moed. Als ik nog eens negatief denk is het snel weer over.
.
Ik heb zelfvertrouwen gekregen in nieuwe situaties. Ik heb vertrouwen dat ik het probleem wel zal overwinnen. Ik ben duidelijk meer flexibel geworden, ik kan mij heel gemakkelijk aanpassen aan nieuwe dingen. Ik ben duidelijk minder gestresst voor het aanleren van een nieuwe vaardigheid.
.
Ik kan beter helder denken en mijn geheugen is nog verder verbeterd. Ik kan sneller nieuwe en complexe onderwerpen begrijpen en toepassen. Ik kan gemakkelijker nieuwe dingen die ik pas geleerd heb onthouden en toepassen. Ik kan pas ingeoefende vaardigheden onthouden en onmiddellijk toepassen.
.
Tijdens en na de nachtdiensten ben ik niet meer uitgeput en depressief. Ik had veel moeite om wakker te blijven en de werkzaamheden uit te voeren. Ik had moeite met denken of kunnen ingaan op een probleem. Dit doet zich niet meer voor. Nu kan ik twee diensten na elkaar zonder slaap uitvoeren. Ik kan de avonddienst en de nachtdienst na elkaar werken, zonder enig probleem. Ik had het vroeger tijdens de nachtdienst rond 4 uur ’s morgens heel erg zwaar. Nu gaat de nachtdienst probleemloos voorbij, zelfs als ik die combineer met een avonddienst net ervoor. Ik voelde mij vroeger ook na een gewone dienst totaal uitgeput. Toen ik thuis kwam na een nachtdienst dan sliep ik slecht overdag en was ik depressief als ik wakker werd. Nu slaap ik heel goed na een nachtdienst en heb ik meer energie als ik wakker word. Ik voel mij dan goed en heb zin om dingen te doen.
.
Het contact met mijn zusjes is heel prettig worden. Vroeger waren mijn twee zusjes dikke vriendinnen en ik stond erbuiten. Nu is het contact heel plezierig tussen ons drieën.
Ik heb op het werk nog weinig problemen met collega’s. Ik ben heel flexibel geworden. Ik kan me heel snel aanpassen, ik kan heel snel omschakelen naar een ander werk, zonder dat het nog met irritatie en tegenzin gepaard gaat. Tijdens een nachtdienst had ik het gevoel er niet bij te horen, dit is verdwenen. Ook in andere groepen voel ik mij er niet meer buiten staan. Ik hoor erbij en kan gezellig meedoen in groepen.
.
Ik voel me veel sterker tussen andere mensen. Ik kan goed de leiding nemen in groepsgesprekken. Wanneer er ingegrepen moet worden in een gesprek lukt mij dat goed en kan ik het gesprek in de juiste richting sturen.
.
Ik neem meer verantwoordelijkheid in de plaats van in een afhankelijke positie te gaan zitten of mij erbuiten te houden. Vroeger wanneer een ander de leiding had ging ik over naar een positie van afhankelijkheid en nam ik geen initiatief meer. Dit is nu anders.
.
Ik voel geleidelijk aan steeds meer liefde voor andere mensen.
.
Ik heb geen problemen meer in de omgang met vrouwen, ik moet moet niet meer bewijzen tegenover een vrouw. Ik ben op mijn gemak bij vrouwen.
Ik werd ’s morgens vroeg wakker wanneer ik me over iets zorgen maakte. Dit gebeurt niet meer. Ik was in het verleden doodmoe bij het wakker worden, alsof ik niet geslapen had. Ik word nu fit wakker, ik ben uitgerust.
.
Ik ben minder ongeduldig, ik word minder kwaad als er iets tegengaat. Ik pak een situatie aan en kan weer tot rust komen. Ik had een neiging om iets te moeten kapot slaan als er iets tegen ging. Die neiging is verdwenen.
.
Ik ben minder gesloten, ik kan mij beter uitdrukken, ook bij vrouwen.
.
Ik kan beter een beslissing nemen.
.
Ik heb geen last meer van kouwelijkheid. Ik weeg 88 kg nu daar waar ik nooit boven de 80 kg geraakte.
